Sist oppdatert 18/03/2022 av Vondtklinikkene – Tverrfaglig Helse

STUDIE: Jordbær Reduserer Kolesterolnivået

Ferske, norske jordbær er FANTASTISKE! Og da er det ekstra greit å vite at i følge en nyere studie så reduserer de kolesterolnivået og demper nivået av ‘dårlig fett’ i kroppen, samtidig som de gir et kraftig tilskudd av antioksidanter og næringstoffer.

– Hva viste studien

• Redusert total nivå kolesterol
• Bedret antioksidantfunksjon
• Bedret koagulering og generell blodfunksjon
• Bedret hjertefunksjon
• Mindre risiko for hjerte og karsykdommer

– Hvor ble studien publisert?

Studien ble publisert i det anerkjente forskningstidskriftet Journal of Nutritional Biochemistry. I studien fikk de utvalgte et høyt antall jordbær i dietten i 1 måneds tid, før man igjen målte en rekke resultater.

– Hvordan fungerer det?

Jordbær inneholder en rekke sunne næringsstoffer. Det er særlig det høye nivået av antioksidanter som har en rekke positive helsefordeler.

– Nyt jordbærene dine i sin naturlige form for best effekt

De samme resultatene vil dessverre ikke gjelde hvis man heller i masse fløte, vaniljesaus og sukker – men hvis du nyter de i sin naturlige form så kan du få en rekke positive helsefordeler fra dette – og ikke minst så smaker det jo helt nydelig!

– Spis mer jordbær! 🙂

Del gjerne denne artikkelen med kollegaer, venner og bekjente. Hvis du ønsker artikler, øvelser eller lignende tilsendt som et dokument med repetisjoner og lignende, så ber vi deg like og ta kontakt via får Facebook-side her. Hvis du har spørsmål, så er det bare å ta kontakt med oss (helt gratis).

Les også: – 6 Effektive Styrkeøvelser for Vonde Knær

Visste du at: – Kuldebehandling kan gi smertelindring mot vonde ledd og muskler? Bl.a. Biofreeze (du kan bestille det her), som består hovedsaklig av naturprodukter, er et populært produkt. Kontakt oss i dag via Facebooksiden vår, så ordner vi en rabattkupong for deg.

Populær artikkel: – Ny alzheimers behandling gjenoppretter full minnefunksjon!

Les også: – Ett glass øl eller vin for sterkere ben? Ja takk!

– Ønsker du mer informasjon eller har du spørsmål? Spør dyktig helsepersonell direkte via vår Facebookside.

VONDT.net – Vennligst inviter dine venner til å like siden vår:

Vi er en gratistjeneste der Ola og Kari Nordmann kan få svar på sine spørsmål om muskuloskeletale helseplager – helt anonymt hvis de vil det.

Vær så snill og støtt vårt arbeid ved å følge oss og dele artiklene våre i sosiale medier:

– Vennligst følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter hvis du vil at vi skal lage en video med spesifikke øvelser eller uttøyninger for akkurat DIN problematikk)

– Vennligst følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøker å svare på alle meldinger og spørsmål innen 24 timer. Du velger selv om du vil ha svar fra kiropraktor, dyrekiropraktor, fysioterapeut, fysioterapeut med videreutdanning innen terapiridning, lege eller sykepleier. Vi kan også hjelpe deg med å fortelle deg hvilke øvelser som passer for ditt problem, hjelpe deg med å finne anbefalt behandler, tolke MR-svar og lignende problemstillinger. Kontakt oss i dag for en vennlig samtale)

Bilder: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos og innsendte leserbidrag.

Referanser:

Alvarez-Suarez JM¹, Giampieri F², Tulipani S³, Casoli T⁴, Di Stefano G⁵, González-Paramás AM⁶, Santos-Buelga C⁶,Busco F⁷, Quiles JL⁸, Cordero MD⁹,Bompadre S¹⁰, Mezzetti B¹¹, Battino M¹². One-month strawberry-rich anthocyanin supplementation ameliorates cardiovascular risk, oxidative stress markers and platelet activation in humans. J Nutr Biochem. 2014 Mar;25(3):289-94. doi: 10.1016/j.jnutbio.2013.11.002. Epub 2013 Nov 27. Les studien her.