Hodepine og Kvalme | Årsak, diagnoser, symptomer og behandling

Har du hodepine og er kvalm? Det er relativt vanlig, men kan også innebære mer alvorlige diagnoser. Hodepine er definert som smerter eller ubehag i eller i området rundt hodet – som inkluderer hodebunnen, tinningen, pannen, bihulene og øvre del av nakken. Kvalme er en følelse av uvelhet i kroppen og ofte i magen som gjør at det føles ut som om du må kaste opp.

Vi gjør oppmerksom på at både hodepine og kvalme er relativt vanlige symptomer – og at de kan rangere fra milde til betydelige i forhold til intensitet. Når hodepine og kvalme oppstår sammen så kan dette i visse tilfeller være tegn på en mer alvorlig diagnose, men i majoriteten av tilfellene er det heldigvis ikke det. Det er dog meget viktig å kjenne igjen symptomer og kliniske tegn på potensielle livsfarlige diagnoser – slik som hjernehinnebetennelse og hjerneslag.

Følg og lik oss også gjerne på Facebooksiden vår og YouTube-kanalen vår for gratis, daglige helseoppdateringer.

I artikkelen vil vi blant annet gå gjennom:

• Årsaker
• Diagnoser som kan gi både hodepine og kvalme
• Når bør du oppsøke akutt medisinsk hjelp
• Behandling av hodepine og kvalme
• Forebygging av vondt i hodet og kvalmhetsfølelse

I denne artikkelen vil du lære mer om hodepine og kvalme, samt ulike diagnoser og mulige behandlinger ved denne kliniske presentasjonen.

Lurer du på noe eller ønsker du mer av slikt faglig påfyll? Følg oss på Facebooksiden vår «Vondt.net – Vi lindrer smertene dine» eller Youtube-kanalen vår (åpner i ny lenke) for daglige gode råd og nyttig helseinformasjon.

Årsaker og Diagnoser: Hvorfor har jeg vondt i hodet og er kvalm?

Symptomene og de kliniske tegnene varierer i forhold til selve diagnosen som står bak hodepinen og kvalmen du opplever. Listen er lang, men en av de aller vanligste årsakene til slike symptomer i kombinasjon er migrene. Migrene-hodepine kan medføre en stor variasjon av symptomer, inkludert kvalme, svimmelhet, lyssensitivitet og betydelig (ensidig) hodepine. Ofte, i mange tilfeller av migrene, så vil personen også oppleve prikking foran øynene i forkant av selve anfallet.

Andre av de mer vanlige årsakene til hodepine og kvalme inkluderer dehydrering og lavt blodsukker. Derfor er det særdeles viktig å holde seg hydrert gjennom dagen og å ha et sunt, variert kosthold. Noen grunner til at blodsukkeret blir lavt kan innebære overdrevent inntak av alkohol, medisinske bivirkninger, lever og nyrefeil, feilernæring og hormonelle mangler.

Andre årsaker og diagnoser som kan gi hodepine og kvalme

Denne listen er ganske omfattende. Årsakene og diagnosene inkluderer:

• Akustisk nevrom
• Alkohol-abstinenser
• Anthrax-forgiftning
• Brudd i hodeskallen
• Diabetes
• Ebola
• Endometriose
• Forgiftning
• Forkjølelse
• Gulfeber
• Hepatitt A
• Hjerneblødning
• Hjernehinnebetennelse
• Hjernerystelse og traumatiske hodeskader
• Hjernesvulst
• Høyt blodtrykk
• Influensa
• Kullosforgiftning
• Krystallsyke (godartet, stillingsbetingent svimmelhet)
• Leverproblematikk
• Lungesykdom
• Magevirus
• Malaria
• Matallergi
• Matforgiftning
• Menstruasjonsperiode
• Nyreproblemer
• Polio
• SARS
• Streptokokk-betennelse
• Stress og angst
• Tidlige stadier av svangerskap
• Tonsilitt (mandelbetennelse)

Inntak av for mye sukker, koffein, alkohol og nikotin kan også forårsake både hodepine og kvalme.

Når bør du oppsøke akutt medisinsk hjelp

Vår innstilling er at det alltid er bedre å gå til legen en gang for mye enn en gang for lite. Vi har som nevnt tidligere nevnt at de fleste tilfeller av mild hodepine og kvalme kan gå over av seg selv – slik som ved forkjølelse og influensa. Men det er veldig viktig å være klar over at hodepine med tilhørende kvalme også kan være kliniske tegn på mer alvorlige diagnoser. Du bør oppsøke legehjelp umiddelbart dersom du har en veldig kraftig hodepine eller om hodepinen, samt kvalmen, bare blir verre og verre.

Om du opplever noen av disse symptomene i kombinasjon med hodepine og kvalme, så bør du også oppsøke legehjelp:

• Balanseproblemer
• Bevisstløshet
• Forvrring
• Ingen urinering på over åtte timer
• Oppkast som vedvarer i over 24 timer
• Stiv nakke og tilhørende feber
• Svimmelhet
• Talevansker
• Balanseproblemer

Om du er plaget med hodepine og kvalme regelmessig, selv om det er i milde varianter, så oppfordrer vi deg til å ta kontakt med din fastlege for en vurdering, samt hjelp til å sette opp en behandlingsplan for å stoppe dette.

Les mer: – Dette Bør du Vite om Stressnakke

Behandling av Hodepine og Kvalme

Behandlingen du får vil være forskjellig ettersom hva som forårsaker symptomene dine. Dersom det oppdages at symptomene skyldes en underliggende medisinsk diagnose så må denne naturligvis behandles i henhold til de gjeldende kliniske retningslinjene for den tilstanden. Dette kan innebær livsstilsforandringer, kostholdsforandringer, endringer i medisinering eller andre symptomlindrende tiltak.

Behandling av migrene

Migreneanfall er forferdelig, så her gjelder det å være føre var. Det finnes medikamenter som kan stoppe et påbegynnende anfall og det finnes lindrende medikamenter underveis i anfallet (helst i form av nesespray, da det ellers er høy sjanse for at personen kaster opp medikamentet).

Andre tiltak for raskere lindring av symptomene så anbefaler vi at du legger deg litt nedpå med en såkalt «migrenemaske» over øynene (maske som man har i fryseren og som er spesielt tilpasset for å lindre migrene og nakkehodepine) – denne vil redusere noe av smertesignalene og roe ned noe av spenningene dine. Trykk på bildet eller lenken nedenfor for å lese mer om det.

Les mer: Smertelindrende Hodepine- og Migrenemaske (Åpner i nytt vindu)

Dersom dine migreneanfall også påvirkes av stramme nakkemuskler og stive ledd, så kan du også respondere godt på konservativ, fysikalsk behandling hos fysioterapeut eller moderne kiropraktor. Egentiltak slik som bruk av triggerpunktballer og egenøvelser kan også anbefales på det sterkeste.

Behandling av stress-relatert hodepine og kvalme

Er du en av dem som har en tendens til å bite over litt mye av gangen? Har du cirka 100 baller i luften til enhver tid? Da er det på tide at du begynner å stresse ned og at du tar deg tid til deg selv inniblant en hektisk hverdag. Vi kan varmt anbefale nedstressende tiltak som:

• Fysikalsk behandling mot stramme muskler
• Mindfullness
• Pusteteknikkøvelser
• Yoga

Når du får senket skuldrene og blitt mer i ro med deg selv og din hverdag, så vil du, i mange tilfeller, kunne oppleve positive forandringer i stressnivået ditt og humøret ditt.

Les også: – Slik Kjenner du Igjen Tegn og Symptomer på Hjerneslag!

Forebygging av Hodepine og Kvalme

Vi legger særlig vekt på fire ting når det kommer til å forebygge hodepine og kvalme:

• Mindre stress
• Nok bevegelse i hverdagen
• Oppsøk hjelp for stramme muskler og stive ledd
• Sunt og variert kosthold med høyt innhold av grønnsaker

Andre tiltak som er viktige for å forhindre hodepine og kvalme inkluderer:

• Få nok søvn hver dag og legg deg til faste tider
• Ha god hygiene
• Ha på hjelm når du sykler eller driver med idrett
• Hold deg hydrert gjennom hele dagen
• Slutt med snus og andre tobakkprodukter
• Slutt å røyke
• Unngå for mye koffein og alkohol
• Unngå kjente migrene-triggere (moden ost, rødvin og så videre…)

Ved mer alvorlige tilfeller av hjernerystelse så har forskning vist (1) at tidlig, tilpasset opptrening gjennom funksjonell kliniker (moderne kiropraktor eller psykomotorisk fysioterapeut) kan bidra til hjernetilheling. Den samme forskningen har også vist at forlenget hvile og ro kan fungere negativt i form av tregere tilheling og normaliseringen av de kognitive funksjonene.

Les også: – 7 Symptomer på Fibromyalgi hos Kvinner

Oppsummering

Dersom du er kvalm og har tilhørende hodepine – ofte av en sterk karakter, så bør du gjøre noe med det. Vi anbefaler at du tar kontakt med lege så raskt som mulig for å gå igjennom dine symptomer og kliniske tegn.

Har du spørsmål til artikkelen eller trenger du noen flere tips? Spør oss direkte via vår facebookside eller via kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalt egenhjelp

Gjenbrukbar Gel-Kombinasjonspakning (Varme og kuldepakning)

Varme kan øke blodsirkulasjonen til stramme og ømme muskler – men i andre situasjoner, med mer akutte smerter, så er det nedkjøling som anbefales, da det reduserer sendingen av smertesignaler. Grunnet at disse også kan brukes som kuldepakning for å roe ned hevelser så anbefaler vi disse.

Les mer her (åpner i nytt vindu): Gjenbrukbar Gel-Kombinasjonspakning (Varme og kuldepakning)

Besøk eventuelt «Din Helsebutikk» for å se flere gode produkter for egenbehandling

Trykk på bildet eller lenken ovenfor for å åpne Din Helsebutikk i et nytt vindu.

NESTE SIDE: – Slik kan du Vite om du har Blodpropp

Klikk på bildet ovenfor for å gå videre til neste side. Følg oss ellers gjerne i sosiale medier for daglige oppdateringer med gratis helsekunnskap.

– Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter hvis du vil at vi skal lage en video med spesifikke øvelser eller uttøyninger for akkurat DIN problematikk)

– Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøker å svare på alle meldinger og spørsmål innen 24-48 timer. Vi kan også hjelpe deg med å tolke MR-svar og lignende.)

Vanlig stilte spørsmål om hodepine og kvalme

Still oss gjerne et spørsmål i kommentarfeltet nedenfor eller via våre sosiale medier.