Kroniske fantomsmerter og behandling

En leser stilte oss følgende spørsmål om kroniske fantomsmerter og behandling. Les hva våre eksperter svarte om innovative behandlingsformer for fantomsmerter.

Leser: Hei. Jeg har slitt med Fantomsmerter i 28 år etter en motorsykkelulykke det jeg traff et tre med høyre skulder. Rev opp tre nerverøtter og amputerte armen 6 mnd senere, da den bare var i veien. Jeg har prøvd mange behandlingsformer og masse medisiner gjennom alle disse årene, men ingenting virker. Det kan sammenlignes med å bli torturert når det virkelig står på. Jeg har brukt morfin hver dag i 11 år, men det virker ikke mye. Bare gjør livskvaliteten dårlig, og kroppen må ha det. Noen gode forslag på hva jeg kan gjøre?

Thomas: Hei. Det høres ikke godt ut (!) Med tanke på at du har prøvd mer tradisjonelle behandlingsformer, så gikk våre første tanker til en litt lite brukt teknikk i behandling av fantomsmerter – nemlig speilterapi. Har dette blitt benyttet som behandlingsform for deg? Det har også blitt gjort positive studier med Virtual Reality dataspillbehandling. Hvilke behandlingsformer har blitt utprøvd? Hvordan er det videre opp i området der du har amputert armen? Plages du mye med nakkesmerter og hodepine?

Leser: Takk for svar. Ja, speilterapi prøvde jeg på smerteavdelingen på Aker sykehus for mange år siden. Også hypnose. Det var Gunnar Rosen, psykolog, som behandlet meg. Var også med til Tyskland der han og en lege, Frode Viloch, hadde meg i en trommel mens jeg ble hypnotisert. Tok bilder av smertesentre i hjernen. Ingen virkning, dessverre. Jeg har prøvd nesten alt du kan tenke deg.

I tillegg har jeg gått til flere med spesielle evner – uten hell. Av medisiner er det vel en laaaang liste. Men som sagt morfin de siste 11 årene. Bruker 40mg Oxycontin tre ganger pr dag. I tillegg 30-60 mg Oxynorm mange dager for å ta «toppene». Hurtigvirkende. Jeg har vel mer eller mindre gitt opp å få et liv uten smerter, og det er ikke mye jeg orker å være med på. Isolerer meg og er for meg selv. «Stumpen» (armen som er igjen) er veldig overfølsom og det er mange punkter i den som er veldig vonde.

Har ikke vært veldig mye plaget av nakkesmerter eller hodepine. Men i det siste har det vært en del. Mest pga inaktivitet vil jeg tro. Og selvfølgelig at det har vært veldig mye fantomsmerter de siste ukene. Problemet er at smertene kommet når som helst. Så ikke lett å si noe om hva som påvirker de. Men er jeg i dårlig fysisk form, syk eller noe, så blir fantomsmertene værre i tillegg. Jeg er 51 år. Ulykken skjedde 2.mai 1988 og jeg valgte selv å amputere i oktober samme år, da se sa det ikke var noe håp pga at det var akkurat de nerverøttene som var revet opp. Ha en fin dag og takk for vist interesse. Bare det at dere svarer gjør godt.

Thomas: Det skulle bare mangle. Si ifra hvis det er noe du ønsker eller lignende – slik som øvelser o.l. eller råd. Har du forresten prøvd slik VR (virtual reality) terapi?

Leser: Nei, hva er det?

Thomas: Her kan du lese mer og se en video:
http://www.livescience.com/43665-virtual-reality-treatment-for-phantom-limb-pain.html

Video: Virtual reality (VR) i behandling av fantomsmerter

Og her har du en forskningsstudie. Kanskje dette kunne vært noe for deg?

Leser: Takk! Dette skal jeg ta opp med fastlegen min.

Mest delt akkurat nå: – Ny alzheimers behandling kan gjenopprette full minnefunksjon!

Les også: – Studie: Blåbær er naturlig smertestillende!

– Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter hvis du vil at vi skal lage en video med spesifikke øvelser eller uttøyninger for akkurat DIN problematikk)

– Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøker å svare på alle meldinger og spørsmål innen 24-48 timer. Vi kan også hjelpe deg med å tolke MR-svar og lignende.)

7 Gode råd og tiltak mot Fotsmerter

Er du eller noen du kjenner plaget av vonde føtter? Her er 7 gode råd og tiltak som kan redusere fotsmerter.

1. Tåhev: Denne øvelsen styrker spesifikk muskulatur som hjelper til med å støtte opp fotbuen. Enkelt og genialt. Reis deg opp på tærne. For å gå igjennom hele bevegelsen kan du bruke et trappetrinn eller lignende til å gjøre øvelsen. I denne studien ble det benyttet en ryggsekk for å få økt belastning når de gjorde denne øvelsen, vi råder deg til å starte lett og øke gradvis etterhvert som du kjenner deg klar for det. Et godt utgangspunkt er 12 repetisjoner med 3 sett. Etter to uker kan du gå ned til 10 repetisjoner med 3 sett, men legge på vekt i form av en ryggsekk med bøker eller lignende. Det å trene føtter, ankler og hofter med treningsstrikker kan gi meget gode resultater i form av økt styrke og mindre skader.

2. Tøy ut fotbladet: Sitt med det rammede benet over det andre, for deretter å tøye foten og storetåen oppover i dorsifleksjon samtidig som man kjenner med den andre hånden på hælen og under foten – slik at man kjenner at det tøyer i fotbuen. Tøy 10 ganger av 10 sekunders varighet, 3 ganger om dagen. Alternativt kan du også tøye 2 ganger av 30 sekunders varighet, 2 ganger om dagen.

Uttøyning av plantar fascia - Foto Mrathlef

Uttøyning av plantar fascia på undersiden av fotbladet

3. Massasje og muskelarbeid: Føttene må tåle mange tusen belastninger hver eneste dag – så hvorfor ikke si takk til de små krigerne dine og unne deg en fotmassasje eller behandling? Fysikalske teknikker kan øke blodsirkulasjonen i området og lette på muskulære spenninger og dermed frigjøre en mulig årsak til smertene dine. Dette innebærer også fotpleie som kan spare deg for mange vondter.

4. Stress ned, hvil og gjør endringer: Du tilrådes å høre etter kroppens signaler – hvis du stadig opplever smerter i føttene, så er det en advarsel om at du må gjøre noe med det. Hvis kroppen ber deg slutte med noe, så gjør du lurt i å høre etter. Kanskje du bør vurdere å bytte til mer ergonomiske sko – eller benytte en tåspreder for mer riktig bruk?

5. Kompresjonssokk: En kompresjonssokk kan bidra med økt blodsirkulasjon til stramme fotmuskler og slitne sener – en økning i slik sirkulasjon vil kunne medføre en raskere tilheling og bedring av tilstanden.

RELATERT PRODUKT / EGENHJELP: – Kompresjonssokk

Alle med fotsmerter og problematikk kan ha nytte av kompresjonsstøtte. Kompresjonssokker kan bidra til økt blodsirkulasjon og økt tilheling hos de som er rammet av redusert funksjon i legger og føtter.

6. Leddbehandling: Stive ankler og ledd-dysfunksjoner i foten (når leddene ikke beveger seg som de skal) kan være en årsak til fot- og ankelsmerter grunnet feilbelastning. Tilpasset leddbehandling (f.eks. kiropraktor eller manuellterapeut) kan være effektivt i behandling av dysfunksjon i nærliggende ledd. Ledd-dysfunksjon er ofte en betydelig faktor i det sammensatte fot-symptombildet. En kliniker vil gjøre en grundig undersøkelse og deretter bestemme best mulig framgangsmåte for deg, oftest bestående av en kombinasjon av muskelarbeid, leddkorrigering, hjemmeøvelser, uttøyning og ergonomiske råd.

7. Trykkbølgeterapi: Trykkbølgebehandling er en effektiv behandling for en rekke lidelser og kroniske smerter. Trykkbølgene forårsaker mikrotraumer i det behandlede området, som gjenskaper neo-vaskulærisering (ny blodsirkulasjon) i regionen. Kan være særlig effektiv mot plager under foten og i framkant av hælputen – kalt plantar fasciit (ofte med hælspore).

Les også: – Vondt i føttene og rammet av plantar fasciit? Da bør du prøve disse 4 øvelsene!

Har du smerter også i storetåen? Da kan denne være en del av løsningen på fotproblemene dine:

RELATERT PRODUKT / EGENHJELP: – Hallux Valgus Støtte

Plaget med hallux valgus (skjev storetå) og / eller benutvekst (bunion) på storetåen?

Få behandling nå – ikke vent: Få hjelp av en kliniker til å finne årsaken til svimmelheten. Det er kun på denne måten at du kan gjøre de riktige tiltakene for å bli kvitt problemet. En kliniker kan assistere med behandling, kostholdsråd, tilpassede øvelser og uttøyning, samt ergonomisk rådgivning for å gi både funksjonsbedring og symptomlindring. Husk at du kan spørre oss og våre klinikere helt gratis ved behov.