6 Symptomer du Aldri må Ignorere

Noen symptomer kan indikere alvorlig sykdom og illevarslende diagnoser. Det er viktig å ta slike symptomer på alvor, da de kan forhindre sykdom og død.

Her er 6 symptomer du aldri må ignorere. En tidlig diagnostisering kan hjelpe med å forebygge og forhindre at symptomene forverrer seg.

1. Smerter i brystet

Når det kommer til smerter i bryster er det alltid bedre å være på den trygge siden. All smerte i brystkassen, særlig hvis det oppstår i kombinasjon med ukontrollert svetting, en trykkende følelse, kortpustethet og kvalme, bør evalueres av medisinsk helsepersonell – så raskt som mulig.

Smerte eller en trykkende følelse i brystkassen kan være et tegn på hjertesykdom eller hjerteinfarkt – særlig hvis du føler det i aktivitet eller etter at du har vært aktiv. I andre meget alvorlige tilfeller så kan det også være et tegn på at en blodpropp har satt seg i lungen.

Om du har smerter i brystet eller har en gripende, trykkende følelse i brystkassen som vedvarer i flere minutter – eller som kommer og går – så bør du oppsøke hjelp. Aldri «vær tøff» og se om det «bare går over». Når det kommer til hjertet tar man ingen sjanser. Det skal sies at heldigvis så er det normalt sett muskler og ledd som gir smerter fram mot brystkassen – men det er viktig å utelukke det mer alvorlige først.

2. Svakhet i armer og bein

Om du opplever plutselig svakhet og nummenhet i armen din, beinet eller ansiktet – så kan dette være et tegn på hjerneslag. Særlig hvis det bare er på en side av kroppen. Du kan også ha et slag dersom du føler at du ikke kan holde deg oppreist, føler deg svimmel eller har trøbbel med å gå.

Oppsøk hjelp så raskt som mulig om du opplever plutselig nedsatt synsfunksjon, kraftig hodepine, forvirring og / eller har problemer med å snakke eller forstå ord.

Så lenge man oppdager et hjerneslag tidlig så er det ofte reversibelt – men her handler alt om tid. Dersom du mistenker at du har et slag bør du alltid ringe etter ambulanse umiddelbart – om du får behandling innen 4 timer av at de første symptomene startet så har du en betydelig lavere risiko fra å få langvarige mèn av hjerneslaget.

3. Ømhet og smerter i baksiden av leggen

Dette kan være tegn på at du har en blodpropp i leggen – også kalt dypvenetrombose (DVT). Denne alvorlig diagnosen kan oppstå hvis du har dårlig blodårefunksjon og vil typisk oppstå etter lengre statisk sitting eller at du har ligget lenge i sengen.

Om det er en blodpropp vil smerten være verst når man står og går. Det kan også være hevelse og ømhet ved berøring. Leggen vil normalt sett – grunnet hevelsen – være større enn den andre leggen din.

Det er normalt å kjenne at man er øm etter lange gåturer og trening – men dersom du også opplever rødlighet, hevelse og varmeutvikling, så bør dette undersøkes av lege.

Det er viktig å oppdage tegn på blodpropp tidlig – før de eventuelt løsner og blokkerer blodtilførselen din (slag). Hvis du har slike smerter så bør du gjennomgå blodprøver og diagnostisk ultralyd av blodårene dine. En undersøkelse er også å gjennomføre Homans test – som er positiv dersom smertene blir verre når du bøyer tærne oppover.

4. Blod i urinen

Det er flere ting som kan forårsake blod i urinen når du tisser. Om du i tilegg har smerter i flanken og ryggsmerter, så kan dette bety at du har nyrestein. En nyrestein er en oppsamling av mineraler som dannes i nyrene dine og som passerer gjennom urinveiene – hvis denne setter seg fast kan dette gi meget sterke smerter.

Om du har blod i urinen og har en følelse av at du må tisse oftere enn vanlig, og at det brenner når du tisser, så kan dette bety at du har en kraftig blære eller nyreinfeksjon. Hvis du også har feber så bør du oppsøke lege så raskt som mulig.

Dersom det er blod i urinen, men ingen smerter eller brennende følelse, så kan dette være et tegn på kreft i blære eller nyre – så oppsøk lege dersom du opplever dette symptomet. Husk at det alltid er bedre å gå til lege en gang for mye enn en gang for lite.

5. Pusteproblemer

Vanskeligheter med å puste og hvesende pusting kan være meget alvorlig.

Det kan blant annet skyldes astma, lungesykdom, hjerteproblemer og kraftig allergi. Legen din kan undersøke deg og finne ut hvorfor du opplever pustebesvær og hva som er best behandling for deg videre. Hvesende pust kan også forårsakes av kraftig lungebetennelse eller bronkitt. Hoster du opp gult og grønt slim? Har du feber? I så fall kan dette bety at din bronkitt er i ferd med å utvikle seg videre og at det er på tide å oppsøke lege.

6. Selvmordstanker

Om du føler at livet ikke har mening eller at du ikke har noe å leve for så bør du oppsøke hjelp. Å snakke med en profesjonell terapeut kan hjelpe deg å se ting annerledes og bidra med konstruktive råd. Hvis du opplever selvmordstanker bør du reise til legevakten eller kontakte medisinsk personell.

Du kan også ringe Hjelpetelefonen på 116 123. Dette er en gratis, døgnåpen telefontjeneste hvor de du snakker med har taushetsplikt og er trente til å hjelpe deg gjennom utfordringer.

NESTE SIDE: – Vondt i kroppen? Dette er hvorfor!

– Følg gjerne Vondt.net på YOUTUBE

– Følg gjerne Vondt.net på FACEBOOK

Kontakt oss gjerne hvis du har spørsmål eller bruk kommentarfeltet nedenfor.

Muskelstrekk

Muskelstrekk, muskelskade eller muskelavrivning betyr skade på en muskel eller muskelfester. Muskelstrekk kan oppstå ved unormalt høy belastning på muskler ved daglige gjøremål, tunge løft, idrett eller i jobbsammenheng.

Muskelskade kan forekomme ved strekk eller avrivning (delvis eller hel ruptur) av muskelfibrene hvor senefestene fester på ben. En slik skade på muskulatur kan i visse tilfeller også føre til skade på små blodårer, som igjen kan føre til lokal blødning, hevelse, og smerte forårsaket av nerveirritasjon i området.

Symptomer på muskelstrekk / muskelskade

Typiske symptomer ved muskelstrekk og/eller skade:

Hevelse eller rødlighet i området som er skadet
Smerte ved hvile
Smerte når den spesifikke muskelen eller leddet tilhørende den muskelen blir brukt
Svakhet i skadd muskulatur eller senefeste
Ingen reaksjon i muskulaturen (Indikerer total avrivning)

Bør jeg få behandling eller oppsøke legevakt?

Dersom du mistenker at det er en alvorlig skade bør du ta kontakt med lege eller legevakt. Dette gjelder også hvis du ikke merker noen bedring innen 24 timer av debut. Hvis du hører en «poppelyd» i forbindelse med skaden, ikke kan gå, eller om det er omfattende hevelse, feber eller åpne kuttskader – da bør du også ta kontakt med legevakt.

Klinisk undersøkelse av muskelstrekk og muskelskade

En offentlig autorisert kliniker (lege, kiropraktor, manuellterapeut) kan alle utføre en medisinsk historietagning og klinisk undersøkelse av problemet. Denne undersøkelsen kan gi svar på om muskelen er forstrukket, delvis eller helt avrevet. Hvis det er en total ruptur så kan dette innebære en mye lengre tilhelingsprosess og til og med kirurgi. Bildediagnostikk er kun nødvendig dersom den kliniske undersøkelsen ikke gir fullstendig svar på problemet.

Egenbehandling av muskelstrekk og muskelskade

For å minimere en overreaksjon fra kroppen sin side og unødvendig hevelse (fra skadde, lokale blodårer) så kan man benytte nedising. Muskelen bør også hvile i en lett uttøyd stilling og gjerne med lett kompresjon. Varme kan benyttes mot muskelstrekk i et senere stadie – etter at hevelsen har gått ned (cirka 48-72 timer, men dette varierer). For tidlig bruk av varme kan øke hevelsen og smerte.

Hva kan jeg gjøre selv mot muskelsmerter?

1. Generell bevegelse, spesifikk trening, uttøyning og aktivitet er å anbefale, men hold deg innenfor smertegrensen. To turer i døgnet på 20-40 minutter gjør godt for hele kroppen og vond muskulatur.

2. Triggerpunkt / massasjeballer anbefaler vi på det sterkeste – de finnes i forskjelige størrelser slik at du kan treffe godt selv på alle deler av kroppen. Det finnes ikke bedre egenhjelp enn dette! Vi anbefaler følgende (trykk på bildet nedenfor) – som er et fullstendig sett med 5 triggerpunkt / massasjeballer i forskjellige størrelser:

3. Trening: Spesifikk trening med treningstrikker av ulike motstander (slik som dette komplette settet med 6 strikker av ulik motstand) kan hjelpe deg med å trene opp styrke og funksjon. Strikktrening medfører ofte mer spesifikk trening, som igjen kan føre til mer effektiv skadeforebygging og smertereduksjon.

4. Smertelindring – nedkjøling: Biofreeze er et naturlig produkt som kan lindre smerter ved å kjøle ned området på en skånsom måte. Nedkjøling anbefales særlig når smertene er meget sterke. Når de har roet seg så anbefales varmebehandling – det er derfor lurt å ha både nedkjøling og oppvarming tilgjengelig.

5. Smertelindring – oppvarming: Det å varme opp stramme muskler kan øke blodsirkulasjonen og gi smertereduksjon. Vi anbefaler følgende gjenbrukbare hot/cold-pakning (trykk her for å lese mer om den) – som kan brukes både til nedkjøling (kan fryses) og til oppvarming (kan varmes i mikrobølgeovn).

Anbefalte produkter for smertelindring ved muskelsmerter

Biofreeze (Kulde- / kryoterapi)

PRICE-prinsippet benyttes ved muskelskade.

P (Protect) – Beskytt muskelen fra ytterligere skade.

R (Rest) – Hvile og restitusjon av den skadde muskelen. Unngå lignende aktiviterer og belastninger som forårsaket skaden.

I (Ice) – I de første 48-72 timene etter en skade kan du bruke nedising. Bruk nedising 4-5x om dagen etter «15 minutter på, 30 minutter av, 15 minutter på»-syklusen. Is er en meget effektiv måte å dempe betennelsereaksjoner og smerte.

C (Compression) – Kompresjon, tilpasset sådan, kan tilføre støtte og redusere hevelse. Sørg for at du ikke fester en eventuell elastisk bandasje for hardt.

E (Elevation) – Hev det skadde opp for å redusere hevelse.

Man oppfordrer ellers til lett bevegelse, helst isometrisk i starten, for å framskynde tilhelingsprosessen.

Behandling av muskelstrekk og muskelskade

Fysikalsk behandling, massasje og muskulært arbeid kan hjelpe deg med å lindre symptomer, øke tilhelingsresponsen og bedre funksjonen i det skadde området.

Smertestillende medikamenter mot muskelstrekk og muskelskade

NSAIDS (Non-steroidal anti-inflammatory drugs), slik som ibuprofen, kan i den akutte fasen av problemet lindre smerter og hevelse. Men som studier har vist kan unødvendig bruk av slike medikamenter også føre til lengre tilhelingstid, da slike medikamenter kan bremse den naturlige legningen av skaden.

Hvordan forebygge muskelstrekk og muskelskade?

Her er noen gode tips på hvordan du kan forhindre slike skader:

Trening av stabilitetsmuskulatur
Tøy daglig – og særlig etter trening
Varm godt opp før du trener

NESTE SIDE: – Vondt i musklene? Dette er hvorfor!

– Følg gjerne Vondt.net på YOUTUBE

– Følg gjerne Vondt.net på FACEBOOK

Kontakt oss gjerne hvis du har spørsmål eller bruk kommentarfeltet nedenfor.