Behandling av karpaltunnelsyndrom – enkle øvelser og tips.

/1 Comment/i , /av

Behandling av karpaltunnelsyndrom – enkle øvelser og tips.

Vondt i håndledd forårsaket av karpaltunnelsyndrom er relativt vanlig blant de av oss som utfører repetitive arbeidsoppgaver, sånn som å hakke i vei på et tastatur med tilhørende musearbeid som ikke gjør ting noe bedre. Heldigvis finnes det tiltak man kan gjøre i behandling av karpaltunnelsyndrom – og en illustrert guide til disse finner du i Treat Your Own Carpal Tunnel Syndrome, skrevet av Jim Johnson. Den tar for seg både behandling av karpaltunnelsyndrom, men også forebygging – som kan være vel så viktig på arbeidsplassen. Glukosamin sulfat kan også ha en effekt på karpaltunnelsyndrom – hvis årsaken er slitasje eller artrose.

 

Behandling av karpaltunnelsyndrom - med enkle tips - Foto Jim Johnson

Behandling av karpaltunnelsyndrom – med enkle tips – Foto Jim Johnson

– Boken inneholder også 50 illustrasjoner med forklaringer, øvelser og ergonomiske tips.

Du kan lese mer her:

>> Treat Your Own Carpal Tunnel Syndrome: Treatment and Prevention Strategies (klikk her)

 

PS – Når smerten er som verst kan det benyttes en håndleddstøtte for å avlaste det overbrukte området, men det er viktig å ikke benytte denne støtten for mye – da det kan føre til svakere muskulatur i området over tid. For å unngå dette kan man for eksempel regulere bruk kun til natten.

Hvordan bli kvitt vond lukt i sko, gymbag og ryggsekk?

/0 Kommentarer/i , /av

Hvordan bli kvitt vond lukt i sko, gymbag og ryggsekk?

Vond lukt i sko og oppbevaringsenheter som gymbagger og ryggsekker kan være et skikkelig problem. De er nemlig perfekte tilholdssteder for bakterier og visse typer av fungus / sopp. Heldigvis finnes det noen veldig innovative måter å bli kvitt illeluktende lukter på.

 

En av de vi liker aller best er denne:

 

Sneaker balls mot vond lukt - Foto Happy Feet

Sneaker balls mot vond lukt – Foto Happy Feet

Happy Feet Sneaker Balls! Hvordan fungerer Happy Feet Sneaker Balls?

– Simplez, du bare ruller ballene inn i nærmeste tilholdssted for vond lukt, og så lar du ballene trå til med det de gjør best; nemlig å fjerne illeluktende bakterier og sopp.

 

Les mer her:

>> Happy Feet Sneaker Balls (Klikk her)

– En genial gave for de som virkelig trenger det, uten å være altfor direkte (det er jo smileys tross alt!) – eller til deg selv hvis du har nese nok til  å innse det (vennene dine vil takke deg).
Relaterte artikler:

– Behandling av hælspore og hælsmerter – med ergonomisk hælstøtte

– Egenbehandling og lindring av fotsmerter med spikermatte massasje

– Enkle øvelser for smertedemping av vonde føtter

– Justerbar fotstøtte i behandling av achilles tendinopati og plantar fascitt

– Naturlig salve for såre føtter – behandling mot tørr og død hud

– Stressbrudd i foten

– Vibram fivefingers joggesko – som å løpe barbeint?

– Vondt i foten

– Vondt i tærne – behandling av bunion, hammertå og hallux valgus

 

Kilder:
Nakkeprolaps.no (Lurer du på noe vedrørende prolaps i nakken? Still våre venner i nakkeprolaps.no et spørsmål da vel!)

Vitalistic-chiropractic.com (En søkeindeks for deg som vil finne en anbefalt kiropraktor)

 

Ofte stilte spørsmål:

 

Spm: Hvordan bli kvitt vond lukt i sekk?

En måte er såkalte luktballer som vist ovenfor. Sleng de opp i sekken og la de gjøre jobben sin. Hvis det ikke fungerer trenger du kanskje hardere skyts i form av en skikkelig rengjøring.