Vondt i Tennene

Vondt i tennene og tannsmerter kan være både smertefullt og meget plagsomt. Vondt i tennene kan skyldes tannproblemer, sår, rotinfeksjon, bihulebetennelse, virus, feilernæring og skade.

Noen av de vanligste årsakene er dårlig tannhygiene, skade, traume og infeksjon i tannroten eller tannkjøttet. Dersom tilstanden vedvarer eller forverres bør du ta kontakt med tannlege eller lege. Det oppfordres generelt sett til å undersøke tennene hos tannlege 1 gang i året.

Hvor og hva er tennene?

Voksne har 32 tenner. Barn har 20 såkalte ‘melketenner’. Hovedoppgaven til tennene er å tygge og forberede mat for fordøyelse.

Les også:

– Fullstendig oversikt over muskelknuter og deres referansesmertemønster

– Vondt i musklene? Dette er hvorfor!

Tennenes anatomi

Bildeforklaring: Her vi hvordan en tann er bygget opp fra roten opp til selve tannkronen.

Hva er smerte?

Smerte er kroppens måte å si ifra på at du har skadet deg eller er i ferd med å skade deg. Dette er en indikasjon på at du gjør noe feil. Det å ikke høre på kroppens smertesignaler er egentlig og be om trøbbel, da dette er dens eneste måte å kommunisere at noe er galt. Dette gjelder for smerter og vondter over hele kroppen, ikke bare ryggsmerter som så mange tror. Hvis du ikke tar smertesignalene på alvor kan det føre til langvarig problematikk, og du risikerer at vondtet blir kronisk. Naturlig nok så er det en forskjell på ømhet og vondt – de fleste av oss kan skille mellom disse to.

Når smerten er dempet, da er det nødvendig å luke ut årsaken til problemet – kanskje du må skjerpe deg når litt det kommer til munn- og tannhygiene?

– God tannhygiene er viktig for å forebygge bakterieoppbygning og for å forhindre nedbryting av tennene.

Noen vanlige årsaker / diagnoser ved vondt i tennene er:

Bihulebetennelse / sinusitt (kan referere smerter til de øvre tennene i tanngarden)

Brukket tann (lokale smerter når du biter eller tygger)

Dårlig tannhelse – hull i tennene eller tannkjøttsykdom

Mild infeksjon

Refererte smerter fra kjeven og kjevemuskulatur (bl.a. masseter (tyggemuskel) myalgi kan gi refererte smerter eller ‘trykk’ mot munn / kinn)’

Tannrotinfeksjon

Tannråte

Traume

Virus

Sjeldne årsaker til vondt i tennene:

Infeksjon (ofte med høy CRP og feber)

Irritasjon fra tannregulering

Kreft

Nervesmerter (blant annet fra trigeminal nevralgi)

Pass på så du ikke blir gående med vondt i tennene over lengre tid, ta heller kontakt med en tannlege og få diagnostisert årsaken til smerten – på denne måten får du gjort de nødvendige endringene så tidlig som mulig før det får sjansen til å videreutvikle seg.

Rapporterte symptomer og smertepresentasjoner ved vondt i tennene:

– Ising i tennene (kan skyldes økt rotsensitivitet grunnet bakterier og plakk)

– Prikking i tennene

– Skarp smerte i tennene når du biter (kan skyldes en delvis brukket eller skadet tann – som kan kreve rotfylling)

– Smerte i tennene etter å ha spist (kan tyde på rotinfeksjon og bør undersøkes av tannlege)

– Rød hevelse og betydelig trykkømhet (kan indikere en avansert infeksjon som kan kreve antibiotika eller lignende)

– Vondt i kinnet

– Vondt i kjeven (har du muskel- og leddsmerter i kinn eller mot kjeveleddet?)

– Vondt i munnen

– Vondt i tannkjøttet

– Vondt i tungen

Hvordan forebygge vondt i tennene og tannsmerter

– Lev sunt og mosjoner regelmessig
– Søk trivsel og unngå stress i hverdagen – forsøk å ha god søvnrytme
– Forsøk å unngå for mye irriterende substanser, slik som røyking og alkohol
– Sørg for å ha god munnhygiene

Les også: – Sliter du med ‘datanakke?’

Les også: – Vondt i setet? Gjør noe med det!

Trening:

• Chin-up / pull-up treningsstang kan være et glimrende treningsverktøy å ha hjemme. Det kan festes og løsnes fra dørkarmen uten bruk av drill eller verktøy.
• Cross-trainer / ellipsemaskin: Glimrende kondisjonstrening. God for å fremme bevegelse i kroppen og trene helhetlig.
• Gummi treningsstrikk er et glimrende redskap for deg som trenger å styrke skulder, arm, kjerne med mer. Skånsom, men effektiv trening.
• Kettlebells er en meget effektiv form for trening som gir raske og gode resultater.
• Romaskin er en av de beste treningsformene du kan benytte for å få god helhetlig styrke.
• Spinning ergometersykkel: God å ha i hjemmet, slik at du klarer å øke treningsmengden året igjennom og få bedre kondisjon.

«I hated every minute of training, but I said, ‘Don’t quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion.» – Muhammad Ali

 

Reklame:

– Trykk her for å lese mer på adlibris eller amazon.

Referanser:

1. Bilder: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundry

Ofte stilte spørsmål vedrørende vondt i tennene:

– Ingen spørsmål enda. Fyr avgårde ett på vår facebookside eller via kommentarfeltet nedenfor da vel?

Spm: –

Svar: –

– Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter hvis du vil at vi skal lage en video med spesifikke øvelser eller uttøyninger for akkurat DIN problematikk)

– Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøker å svare på alle meldinger og spørsmål innen 24-48 timer. Vi kan også hjelpe deg med å tolke MR-svar og lignende. Inviter ellers gjerne venner og familie til å like facebooksiden vår – som oppdaters regelmessig med gode helseråd, øvelser og diagnoseforklaringer.)

Les også: – Rosa Himalayasalt’s utrolige helsegevinster

Les også: – Sunne urter som gir økt blodsirkulasjon

Les også: – Vondt i brystryggen? Gjør noe med det før det blir kronisk!

Les også: – Vondt i musklene? Dette er hvorfor…