Behandling av De Quervains tenosynovitt: 

Behandling av De Quervains tenosynovitt tar sikte på å redusere inflammasjon, opprettholde bevegelse i tommel og forhindre forverring eller gjentagende problematikk.

Om du kommer igang med behandling av De Quervains tenosynovitt tidlig, så burde du se en forbedring innen 4-6 uker. Men hvis dine symptomer har startet i svangerskapet, så vil de mest sannsynlig vedvare frem til fødselen.

<< FORRIGE SIDE: Tester

>> NESTE SIDE: MEDIKAMENTER

Behandlingsmuligheter i akutt fase:

– Immobilisering (benytt en håndleddstøtte for å unngå forverring)

– Unngå vonde, forverrende bevegelser

– Unngå overbruk av tommel

– Benytt nedising mot overside av tommel ved behov

– Anti-inflammatorisk laserbehandling

– NSAIDS medikamenter

I sjeldne tilfeller kan De Quervains tenosynovitt trenge kirurgisk operasjoner for å frigjøre senen, men det anbefales alltid på det sterkeste å benytte seg av konservativ behandling først før man gjør noe så drastisk.

En muskuloskeletal ekspert (f.eks. fysioterapeut, kiropraktor) kan også gi deg relevante øvelser og uttøyninger basert på din kliniske presentasjon. Dette kan være med på å gi raskere tilheling, samt forhindre gjentagende problematikk.

Les mer om De Quervains Tenosynovitt:

– Definisjon

– Symptomer

– Årsaker

– Risikofaktorer

– Komplikasjoner

– Konsultasjonforberedelse

– Tester

– Behandling

– Medikamenter

– Ergonomiske hensyn

– Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter hvis du vil at vi skal lage en video med spesifikke øvelser eller uttøyninger for akkurat DIN problematikk)

– Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøker å svare på alle meldinger og spørsmål innen 24-48 timer. Vi kan også hjelpe deg med å tolke MR-svar og lignende.)

Trening og bevegelse er godt for kropp og sjel:

• Chin-up / pull-up treningsstang kan være et glimrende treningsverktøy å ha hjemme. Det kan festes og løsnes fra dørkarmen uten bruk av drill eller verktøy.
• Cross-trainer / ellipsemaskin: Glimrende kondisjonstrening. God for å fremme bevegelse i kroppen og trene helhetlig.
• Kettlebells er en meget effektiv form for trening som gir raske og gode resultater.
• Spinning ergometersykkel: God å ha i hjemmet, slik at du klarer å øke treningsmengden året igjennom og få bedre kondisjon.

• Romaskin (Modell: Concept2 D) er en av de beste treningsformene du kan benytte for å få god helhetlig styrke. Kan være en god investering i egen helse.

Concept 2 romaskin Modell D (Les: «Kjøpe romaskin på nett? Billigere? JA.»

Les også:

– Kan riktig hodepute forhindre nakkesmerter og hodepine?

– Vondt i musklene og triggerpunkter – (Hvorfor får man egentlig vondt i musklene? Lær mer her!)