De Quervains tenosynovitt symptomer: 

Symptomer på De Quervains tenosynovitt inkluderer smerte ved basen av tommel, tidvis hevelse rundt base av tommel, smerte ved bevegelse av tommel og håndledd når du gjør gripebevegelse – og en slags ‘stikkende’ følelse i området.

Om tilstanden går ubehandlet kan smerten spre seg mer mot tommelen eller underarmen – eller begge deler. Griping eller andre bevegelser med håndledd og tommel vil midlertidig forverre symptomene.

<< FORRIGE SIDE: Definisjon

>> NESTE SIDE: ÅRSAKER

Les mer om De Quervains Tenosynovitt:

– Definisjon

– Symptomer

– Årsaker

– Risikofaktorer

– Komplikasjoner

– Konsultasjonforberedelse

– Tester

– Behandling

– Medikamenter

– Ergonomiske hensyn

– Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter hvis du vil at vi skal lage en video med spesifikke øvelser eller uttøyninger for akkurat DIN problematikk)

– Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøker å svare på alle meldinger og spørsmål innen 24-48 timer. Vi kan også hjelpe deg med å tolke MR-svar og lignende.)

Trening og bevegelse er godt for kropp og sjel:

• Chin-up / pull-up treningsstang kan være et glimrende treningsverktøy å ha hjemme. Det kan festes og løsnes fra dørkarmen uten bruk av drill eller verktøy.
• Cross-trainer / ellipsemaskin: Glimrende kondisjonstrening. God for å fremme bevegelse i kroppen og trene helhetlig.
• Kettlebells er en meget effektiv form for trening som gir raske og gode resultater.
• Spinning ergometersykkel: God å ha i hjemmet, slik at du klarer å øke treningsmengden året igjennom og få bedre kondisjon.

• Romaskin (Modell: Concept2 D) er en av de beste treningsformene du kan benytte for å få god helhetlig styrke. Kan være en god investering i egen helse.

Concept 2 romaskin Modell D (Les: «Kjøpe romaskin på nett? Billigere? JA.»

Les også:

– Vondt i musklene og triggerpunkter – (Hvorfor får man egentlig vondt i musklene? Lær mer her.)