Retrocalcaneal bursitt (hæl slimposebetennelse).

Hæl slimposebetennelse, også kjent som retrocalcaneal bursitt, er en tilstand som kan gi smerter og betennelse på baksiden av hælen.

Retrocalcaneal bursitt kan oppstå etter et enkelt traume (fall eller ulykke) eller gjentatte mikrotraumer. Slimposebetennelse i hælen kan også oppstå fra noe så enkelt som å stå på hælen gjennom store deler av dagen på hardt underlag.

Grunnets slimposens posisjon ligger den utsatt til for traume eller friksjonsskader. Som du ser på bildet nedenfor ligger den bakpå hælen, like ved festet fra akillessenen.

Retrocalcaneal bursitt – Foto Wikimedia

Hva er en slimpose / bursa?

En bursa er en væskefylt ‘slimpose’ som finnes i forskjellige steder av kroppen. Disse slimposene er designet for å redusere friksjon mellom forskjellige lag av vev – dermed er de typisk lokalisert til områder som kan være utsatt for slike friksjonskader.

Retrocalcaneal bursitt symptomer

Området kan bli varmt, smertefullt og rødlig i huden – en tydelig hevelse vil som regel også være tilstede. Det vil med andre ord føles ut som en betennelse i hælen, og smertene er i de fleste tilfeller også tilstede om natten. I visse tilfeller (for eksempel ved manglende behandling) kan betennelsen bli septisk, og kalles da septisk retrocalcaneal bursitt.

Retrocalcaneal bursitt behandling

• Få diagnostisert plagen hos lege.
• NSAIDS og betennelsedempende medikamenter.
• Hvile. Unngå mistenkte årsaker.
• Støtte og eventuelt sportsteip eller kinesioteip for å forhindre ytterligere irritasjon.
• Lett uttøyning av relevant muskulatur – som for eksempel tibialis muskulaturen.
• Ved manglende bedring, ta kontakt med lege eller legevakt.

RELATERT PRODUKT / EGENHJELP: – Kompresjonssokk

Alle med fotsmerter og problematikk kan ha nytte av kompresjonsstøtte. Kompresjonssokker kan bidra til økt blodsirkulasjon og økt tilheling hos de som er rammet av redusert funksjon i legger og føtter.

Les også:
– Vondt i hælen (lær om forskjellige årsaker til smerter i hælen og hva du kan gjøre for å bli kvitt dem)

– Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter hvis du vil at vi skal lage en video med spesifikke øvelser eller uttøyninger for akkurat DIN problematikk)

– Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøker å svare på alle meldinger og spørsmål innen 24-48 timer. Vi kan også hjelpe deg med å tolke MR-svar og lignende.)