Olecranon bursitt (albue slimposebetennelse). Foto: Wikimedia

Olecranon bursitt (albue slimposebetennelse)

Olecranon bursitt kan oppstå etter et enkelt traume (fall eller ulykke) eller gjentatte mikrotraumer. Slimposebetennelse i albuen kan også oppstå fra noe så enkelt som å støtte deg på albuen gjennom store deler av dagen på hardt underlag.

Grunnets slimposens posisjon, i det øvre laget over olecranon, ligger den utsatt til for traume eller friksjonsskader.

Olecranon bursitt symptomer

Området kan bli varmt, smertefullt og rødlig i huden – en tydelig hevelse vil som regel også være tilstede. I visse tilfeller (for eksempel ved manglende behandling) kan betennelsen bli septisk, og kalles da septisk olecranon bursitt.
Olecranon bursitt behandling

• Få diagnostisert plagen hos lege
• NSAIDS og betennelsedempende medikamenter
• Anti-inflammatorisk laserbehandling
• Nedising / kryoterapi
• Hvile. Unngå mistenkte årsaker.
• Knestøtte og eventuelt sportsteip eller kinesioteip for å forhindre ytterligere irritasjon
• Ved manglende bedring, ta kontakt med lege eller legevakt

Anbefalte produkter for smertelindring

Biofreeze (Kulde- / kryoterapi)

Trening:

Cross-trainer / ellipsemaskin: Glimrende kondisjonstrening. God for å fremme bevegelse i kroppen og trene helhetlig.

Gummi treningsstrikk er et glimrende redskap for deg som trenger å styrke skulder, arm, kjerne med mer. Skånsom, men effektiv trening.

Kettlebells er en meget effektiv form for trening som gir raske og gode resultater.

Romaskin er en av de beste treningsformene du kan benytte for å få god helhetlig styrke.

Spinning ergometersykkel: God å ha i hjemmet, slik at du klarer å øke treningsmengden året igjennom og få bedre kondisjon.

Les også: – Vondt i albuen? Dette bør du vite!

Les også: – AU! Er det seneBETENNELSE eller seneSKADE?

Les også: 4 Tøyeøvelser mot Stiv Nakke

Les også: – 8 gode råd og tiltak mot isjias og isjialgi

– Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter hvis du vil at vi skal lage en video med spesifikke øvelser eller uttøyninger for akkurat DIN problematikk)

– Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøker å svare på alle meldinger og spørsmål innen 24-48 timer. Vi kan også hjelpe deg gratis gjennom vårt tilknyttede helsepersonell – LIKE siden vår)

– Ofte brukte søketermer for denne artikkelen: slimpose, albue, bursa, bursitt, albu, slimposebetenelse albu, bursitt albu, slimposeirritasjon albu, albue bursitt, albu bursitt,